Freizeitaktivitäten in Balve
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Lokalnachrichten
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Vogelschießen in Beckum: Der neue König steht fest
In Beckum steht heute (4. Juli) das Vogelschießen auf dem Programm ‒ nach langer Corona-Pause soll ein neuer Schützenkönig gefunden werden. Wir berichten hier aktuell im Ticker.
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Beckumer Schützen feiern wieder
Nach drei Jahren Zwangspause feiern die Beckumer Schützen wieder. Am Montag wird ein neuer Schützenkönig gekürt.
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Beckum freut sich aufs Schützenfest
Es war wie in alten Zeiten, und so soll es auch wieder werden: In Beckum stimmte sich das Dorf mit Gästen auf das an diesem Wochenende bevorstehende Schützenfest ein. Dazu gab es Bier vom Fass, eine deftige Bratwurst vom Grill und handgemachte Blasmusik.
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Franziska Wülle aus Garbeck wird Sprecherin der Fußball-Nationalmannschaft des DFB
Die ehemalige Garbeckerin Franziska Wülle wird die neue Pressesprecherin der deutschen Männer-Fußball-Nationalmannschaft des Deutschen Fußballbundes (DFB). „Das ist natürlich eine große Herausforderung“, erzählte die 30-Jährige unserer Zeitung. „Ich freue mich darauf.“
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Superfund im Steinbruch: Überreste eines Iguanodons im MK gefunden
Der Blick auf den Arbeitsplatz von Dr. Achim Schwermann und seinem Team ist grandios. Sie sehen Millionen Jahre alte Gesteinsschichten im Steinbruch auf Balver Stadtgebiet, in dem seit 2002 geforscht und in dem 2020 eine weltweit neue Nagetierart zu Ehren des Fundorts in Balve mit „Cheruscodon balvensis“ benannt wurde.
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Anjas Fitnesstipps: Fit mit dem Rad
„I want to ride my bicycle“ - fit und gesund mit dem guten alten Fahrrad
Sommerzeit. Sonnenschein, blühende Landschaften. Im Sauerland genau das richtige Wetter, um eine Fahrt mit dem Fahrrad anzugehen. Ob mit dem Rennrad oder dem Mountainbike, für beide Fahrradtypen gibt es in unserer nächsten Umgebung die besten Strecken und Ziele.
Anjas Fitnesstipps: Einfache Übungen für einen schönen Bauch
Häufig nehmen wir an, dass Fitnessübungen kompliziert sind und nicht immer und überall ausgeführt werden können. Das stimmt so nicht. Heute möchte ich ihnen eine ganz einfache Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur vorstellen, die sie fast überall durchführen können.
Anjas Fitnesstipps: Einfache Übungen für starke Arme
Wie bereits im letzten Beitrag, dreht sich auch dieses Mal alles um sehr einfache Übungen, die fast überall durchgeführt werden können. Auch dieses Mal habe ich Ihnen ein Video bereitgestellt, damit Sie sich die Übungen und vor allem eine gute Durchführung der Übung anschauen können.
Anjas Fitnesstipps: Motivation und Zeit
Wir alle kennen das Problem. Den Hintern hoch bekommen und Sport machen.
Gute Vorsätze angehen, fitter werden, abnehmen und vor allem der Gesundheit und dem Wohlbefinden etwas Gutes tun. Doch der innere Schweinehund fesselt uns ans Sofa oder stellt uns ein Beinchen, wenn wir gerade zum Sport gehen wollen.
Anjas Fitnesstipps: (Nicht) hängen lassen. 4 einfache Übungen am Schlingentrainer
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und mit einem einfachen (und kostengünstigen) Hilfsmittel: dem Schlingentrainer. Mehr braucht es nicht, um einige sehr effektive Übungen für die verschiedensten Muskelpartien am Körper auszuführen.